秋のパイ
2020.09.29
昨夜のうちごはんのメインはパイ♪ スキレットで200℃のオーブンで30分 秋鮭や旬の野菜やきのこで10種類 ヘルシーに仕上げたかったので オリーブオイルでソテーしました 味付けにコンソメなど使 […]...
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秋からのインナートレーニング
2020.09.28
ドキドキしながら作ったボディワークを完成させ レッスンでお伝えしてます 半年前からの世の中がひっくり返るような出来事がなければ まだお披露目させることはなかったでしょう お披露目させなかった理 […]...
秋にぴったりのレッスン
2020.09.15
涼しくなってきましたね^^ 山の中で秋のレッスンを考えました 苦手な虫もたくさんいましたが 出来るだけ集中しました^^; 今カラダに必要なことはなんだろう？ しっかり呼吸ができる […]...
毛穴もニキビもくすみも解決！
2020.08.23
最近よく感じていたのですが 首が冷えると 顔がくすみませんか？ やっぱり血流アップって大事ですね～ さぁさぁ私のハーブ連続5回も終わりました 洗顔をする度に 角質がボロボロ取れて 汚いオバサン […]...
暑さでカラダ疲れてる？
2020.08.23
夏が年々嫌いになる ってお客さまがおっしゃってました^^; 確かに、猛暑です エアコンでキンキンにカラダが冷やされたり 家でもエアコンをつけてないと 熱中症も心配ですよね 我が家は３０℃を超す […]...