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暑さでカラダ疲れてる?

 

夏が年々嫌いになる

ってお客さまがおっしゃってました^^;

確かに、猛暑です

エアコンでキンキンにカラダが冷やされたり

家でもエアコンをつけてないと

熱中症も心配ですよね

 

我が家は30℃を超すと

エアコンをつけるようにしてます

29℃に設定してるのですが

28℃だとカラダがしんどくなります

 

夏場のyosa部屋は20~23℃ぐらいに設定してるので

私にとっては冷蔵庫^^;

ちなみに、この時期でも

私はノーエアコンでyosaってます

平気なんです

 

仕事中はエアコンがついてるので

カラダは毎日冷えます

なので一日の終わりには

カラダをしっかり温めて眠るようにしてます

お風呂もなるべく長く浸かるようにしてます

絶対シャワーで済ませません

 

あまりにカラダが冷えてしまうと

お風呂に浸かるのがしんどくなるので

そうならないように

毎日毎日ケアです

 

いきなりこのブチ暑い時に

シャワー派の人に

お風呂には毎日浸かりましょう

と言いたいのではなく

 

夏場で冷えたカラダで

そのまま秋に向かうのではなく

まずはちょっと温めることだったり

カラダをゆるめることだったり

血流を良くすることにも

意識を向けていただきたいなと思います

 

施術しながら感じることです

夏場のカラダが一番冷たいんです

もうほんっと

ハイパーがあってよかったわ~

 

そして蒸される方には

これまでも何度もお伝えしてるかと思いますが

仙骨を温めるようにしてください

前に座った時ですね。

 

仙骨が柔らかい状態でないと

伸ばすことができません

丸まってると骨盤は立ちません

 

例えば足を前に伸ばして前屈をする時でも

背中を丸めて前にカラダを倒してる状態ですね

後ろは自分では確認しづらいですが

背骨が伸ばせてない状態です

お腹も縮ませてます

背骨が伸ばせても

お腹の長さは短くなっているという風に

いろんなパターンがあります

 

 

あぁまたこの人の骨の話がはじまった

と思われてますよね^^;

 

ひとまずこの暑さが落ち着くまでは

ゆるめる動きを

ぜひ一緒にトライしていきましょう

 

力を入れることより

実はゆるめるって

なかなか難しいんです

 

この暑さを元気に乗り越えましょう^^