月別アーカイブ: 2015年1月

軸をつくって伸び伸び動かそうday

 

2015-01-25-15-33-30_deco

 

本日のピラティスのテーマは「体幹」

はじめての動きに大笑いが・・・

 

「ここを使いますよ

伸びてますか?」

と、確認したら

さらに伸び~

そして伸び~

まだまだ伸びま~す

 

姿勢で大事なのは

骨盤とその周囲の筋肉です

太もも後ろや前の筋肉のことですね

 

これらの筋肉に柔軟性がないと

骨盤が引っ張られる形になり

ニュートラルが難しくなります

 

骨盤に影響する関節まわりもほぐしておきたいので

股関節だったり

肩甲骨も

何度もゆっくり動かします

 

ゆっくり動かすのがポイントなので

なんだか戻ってくるの早いかも~

と言うと

また笑いが

 

腹直筋も鍛えられたかな^^;

そんな本日のピラティスday

来月もどうぞよろしくお願いします。。

 

来月は8,13,22日です

はじめての方でもご安心ください♪

ご予約お待ちしております

 

 

 

先週のいろいろ

 

1月ももうすぐ終わりですね

早い!とにかく早い!

 

今年の目標は本を100冊読む

読みたい(願望)

にしてみたのですが

まだ1冊も読んでないので

早くも目標変えようとしているワタクシです^^;

 

まず、本をいつ探す?

なのですよ

ばかです

100にした意味もよく分かりませんね

たくさん読みたいと思ったんでしょうね

 

1月は毎日蒸される!

と昨年末、目標にしてみたのですが

それも実現ならず

 

そんなグダグダですが

毎日元気に生きてます 笑

 

みなさんは新しい年は

どんなスタートでしたか

 

一番HAPPYなニュースは

ご出産でしょうか

 

DSC_0033

 

おめめ、すでに二重♪

かわいい~!

おめでとうございます

 

こちらのbabyちゃんと誕生日が同じ人

 

2015-01-22-13-32-23_photo

 

うちの母

いらない情報 笑

天然炸裂でした、、、

 

天然と言えば

たいへん失礼かもしれませんが

こちらの紳士もちょっとそのような

(直接申し上げれませんが 書いてますけども^^;)

 

2015-01-23-11-42-36_deco

 

 

お昼、すみれえというお店へ

お蕎麦を食べに連れて行ってくださったお客さま

 

とっっても美意識高い方なんです!

お話聞いてて驚きますし勉強になります

女ですが私、負けてます^^;

 

ががががーっといただいて帰りましたが

温かいお蕎麦も美味しいですね~!

2015-01-25-15-52-30_deco

 

 

みぞれ蕎麦♪

お出汁もすべていただきました

鼻水出ました 恥

 

この日すごくトイレが近くてですね

(ピラティスの日と同じぐらい^^;)

お蕎麦効果だろうなぁ

麺類ならお蕎麦が一番カラダによさそうですね♪

かぶれのビフォーアフター

 

1421513955870

 

こちらまだ少し治まってますが

実際見るとかなりかわいそうな状態でした

かぶれの様子

かぶれからYOSA2回目でこんな感じです

 

ここから数日後↓

 

1421513807839

 

お肌のデコボコと赤みが

ほぼ治まりました

お肌の透明感もでてきました

 

ケイタイで自撮りしていただいて

画像を送っていただきました

 

あのようなかぶれの状況は

温めるべきではないのでは?

マッサージすべきではないのでは?

と、思われる方も多いでしょうけれど

 

そんなことはございません

 

YOSAはからだの内側から温めるものです

外側だけ温める道具ではないからです

お顔の施術も正しくすれば

むしろ早くよい状態になります

 

たかがかぶれ

たかが乾燥

 

どうかそのままにしないでください

お薬も極力使わないほうがいいですよね

 

皮膚科にも受診されましたが

完治に6週間かかると言われて

かなり落ち込んでいらっしゃいましたが

見事数日でいい状態になってきました

薬などは使わずです

 

近日中にあともう一度蒸されていただき

お顔をお手入れさせていただければ

もう大丈夫だと思います

 

その時のお顔のお手入れは

乾燥をしっかりケアして

ほうれい線も消えちゃうと思います

バッチリ、私もイメトレできてます!

 

こんな感じでいらっしゃる方が

すごく多い当サロンです^^;

 

年明け早々

ありゃりゃ~

って思いましたが・・・

 

毎度毎度

ちょっと寿命が縮まったかと思うのですが

あの綺麗になっていく様子を

この目で見れるのが

たまらなく嬉しいのです

 

素肌が綺麗がやっぱりいい!

そう思いませんか♪

 

 

 

 

 

 

姉妹で

 

 2015-01-19-01-24-00_deco

 

 日曜日は出張でした

今回は助手の妹も連れて行きました

車で出発して途中で高速を降りて

車を置いて移動です

 

都会は車を停めるのも一苦労しますので^^;

 

かつて住んでいた場所でもある

関西方面をスイスイ行ける妹は

強い味方です

 

途中別れて移動することになってから

早速私は間違って違う方向へ向かう

電車に乗りました 笑

 

この思いこみってなんなんでしょうね

そしてなんか違う

と気付くあたりもなんだか・・・

はじめから気付けよ!

デスヨネ、、、

 

そんなこんないろいろありましたが

無事に戻ってきました

 

あと200キロ

あと150キロ

あと100キロ

おーーー

 

2015-01-19-01-25-40_deco

 

高速でこの文字を見ると

毎回ホッとします

真っ暗なサービスエリアなのが

寂しいですが^^;

 

湯船に浸かって

からだを休めたいと思います