腸を動かそう！

リラックス7割

食事3割

腸が動いてくれるためには

まずはリラックス

カチカチに凝り固まった

マイルールはないですか？

とにかく食物繊維！という

思い込みはないですか？

優先的に整えたいところが知れる

診断表を只今作成してます

自分のタイプを知っておくと

ケア上手になれるかも♪

食材に固執せず

栄養素は助け合って作用して

はじめて栄養として働いてくれることも

覚えておきたいですよね

まずはリラックスから

ここからはじめましょう

ということで

毎日こちらへいらしてください笑

冗談です