あけましておめでとうございます

 

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

みなさまいかがお過ごしでしょうか

 

私は本日2日の朝から

オンラインでのお勉強が始まりました

なので生活リズムはさほど変わってませんが

お正月は毎日1本は映画を観る予定は立てました^^

（まだボヘミアン・ラプソディー観たのみ^^;）

 

元旦になって気付いたのですが

酒がないーーー

ないならあきらめろ

って話ですが買いに行きましたね

「シャブリ♪シャブリ♪」言いながら

 

 

スタンバイOK

取り皿大きいね（ひとり用）

 

 

いつもの行事も無事終えました

 

おせちを食べるとき気を付けることは

やはりむくみケアでしょうか

 

手作りといえど砂糖は使用しており

それが何種類もある

 

砂糖（糖）は体内で水とくっつく性質

くっついてしまう前にまずケア！

むくみケアに集中しよう！

 

そしてなにより代謝を滞らせない

これも大事ですよね

代謝には多くのビタミンやミネラルが必要です

 

代謝が滞ると冷えやすい、疲れやすい、太りやすい

肌トラブルなど代謝の低下と呼ばれる症状につながります

 

食べ過ぎたから

お菓子食べたから次の食事は抜く

など間違った判断をしませぬように

 

好きなものこそこだわって

心の栄養補給もしながら

自分を満たしていきましょう^^