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1週間チャレンジ

 

こちら、1週間だけの変化

腹筋運動などは一切してません

では何をしたでしょうか

 

それは骨盤を整えるだけです

いつもいつも

私がお伝えしてる

あの骨盤の位置です

そして呼吸です

 

はいはい、それね

と思われるでしょう

でもそれを毎日されてる方は

どれだけいらっしゃるでしょうか

 

座ってても

台所で立ってる時でも出来ることなんです^^

 

いきなり筋トレするなんて

ハードル高いですよね

どこか痛くなったり

反り腰がさらにひどくなったり

 

私は遠回りしてるから

すべて経験済みです

 

自分が学ぶまで

誰にも教えてもらえなかったことです

 

難しくないけど

地味なことは

コツコツ続けることなんです

 

まずは1週間続けてみましょう^^