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食べて燃やせるカラダを作ろう

 

毎日1個の殻付き牡蠣を食べてましたが

今日で在庫がなくなってしまいました

生牡蠣はもう何年も食べてません

 

いきなり久しぶりのブログで牡蠣の登場か~ぃ

ですね^^;

 

もうひとつ好きなのは

 

 

イワシのオーブン焼き

梅と大葉とチーズで巻いて

オリーブオイルをかけてます

簡単で美味しいのでぜひ!

 

最近はどんなものを食べているのか

という質問もいただくので

なるべく撮影するようにしてます

 

特別なものは食べてませんし

オットの給料前になると

おかずが減りますし笑

 

そんなウチゴハンをご紹介しましょうか

恥ずかしいわ

 

今回は肉メインで絞りました

 

 

安い胸肉で揚げないチキン南蛮ね

察してください給料日前

 

 

おー!牛肉登場!

給料日ですね

わかりやすー

 

 

野菜と豚肉で蒸し煮なんですけど

美味しいんですよ

かぼちゃは砂糖は使わず煮ます

 

そう!お出汁ですが

昆布とかつおぶしでコトコトもさせますが

簡易バージョンもやってます

朝のお味噌汁用は

前夜に仕込んでおきます

手間いらずなのでオススメですよ

 

あったかいお味噌汁は

カラダ温まりますね^^

 

 

昆布5×5センチぐらいの1枚と

干ししいたけ1つ

いりこは数個(ある方が良い)

お水をあのカップだと450ccぐらいでしょうか

ほっとくだけです

 

食事もカラダを動かすのも同じ働きをします

内臓を動かし

血流を促し

熱を生み出す

 

食べることを恐れないで

美味しい食事を

ぜひ楽しんでください^^

 

ちゃんと食べて痩せる!

これが本物ではないでしょうか

 

さて最後に

yosaの報道の件ですが

ご迷惑ご心配をおかけしております。。

この件を問い合わせたところ

一部の販売店の行動で

このようなこととなったそうです

 

んもぉ、困ったものです、、、

 

当サロンは

今後も真面目に営業してまいります

yosaは本当にいいものですので

今後共よろしくお願いいたします

 

新しいカタログなどのご案内は

いつもしてませんが

見たい方はyosaの隅っこに置いてますので

ご自由にご覧ください

 

私はこれからも

このスタンスでいきますので

どうぞご安心ください^^