食べて燃やせるカラダを作ろう
毎日1個の殻付き牡蠣を食べてましたが
今日で在庫がなくなってしまいました
生牡蠣はもう何年も食べてません
いきなり久しぶりのブログで牡蠣の登場か~ぃ
ですね^^;
もうひとつ好きなのは
イワシのオーブン焼き
梅と大葉とチーズで巻いて
オリーブオイルをかけてます
簡単で美味しいのでぜひ!
最近はどんなものを食べているのか
という質問もいただくので
なるべく撮影するようにしてます
特別なものは食べてませんし
オットの給料前になると
おかずが減りますし笑
そんなウチゴハンをご紹介しましょうか
恥ずかしいわ
今回は肉メインで絞りました
安い胸肉で揚げないチキン南蛮ね
察してください給料日前
おー!牛肉登場!
給料日ですね
わかりやすー
野菜と豚肉で蒸し煮なんですけど
美味しいんですよ
かぼちゃは砂糖は使わず煮ます
そう!お出汁ですが
昆布とかつおぶしでコトコトもさせますが
簡易バージョンもやってます
朝のお味噌汁用は
前夜に仕込んでおきます
手間いらずなのでオススメですよ
あったかいお味噌汁は
カラダ温まりますね^^
昆布5×5センチぐらいの1枚と
干ししいたけ1つ
いりこは数個(ある方が良い)
お水をあのカップだと450ccぐらいでしょうか
ほっとくだけです
食事もカラダを動かすのも同じ働きをします
内臓を動かし
血流を促し
熱を生み出す
食べることを恐れないで
美味しい食事を
ぜひ楽しんでください^^
ちゃんと食べて痩せる!
これが本物ではないでしょうか
さて最後に
yosaの報道の件ですが
ご迷惑ご心配をおかけしております。。
この件を問い合わせたところ
一部の販売店の行動で
このようなこととなったそうです
んもぉ、困ったものです、、、
当サロンは
今後も真面目に営業してまいります
yosaは本当にいいものですので
今後共よろしくお願いいたします
新しいカタログなどのご案内は
いつもしてませんが
見たい方はyosaの隅っこに置いてますので
ご自由にご覧ください
私はこれからも
このスタンスでいきますので
どうぞご安心ください^^