本日のテーマはおやつでした

 

今夜は和牛ステーキ♪

牛肉なんてご褒美じゃ

低温調理で食べました

美味しく食べないともったいない^^

 

今月はいつもより多めで牛肉を選んでます

ちょっとお高くつくけども

これもカラダのため♪

というより食べたい

 

それにしても野菜が高い^^;

みなさまどんな工夫されてるでしょうか

私はつい豆苗ばっかり買ってしまいます

 

ダイエット部はいい感じで2週目を進んでます

 

太るのは栄養不足だから

細胞が老化しているから

だから補いながら進めているんです

 

私からのロングメッセージ

ウザイかも笑

毎日ではないんですよ

 

次のテーマはこれ

と決めてはいますが

質問があればテーマの内容は変化します

 

今日のテーマはおやつでしたね

一番盛り上がったかも

宿題できたかなぁ

楽しみだなぁ

 

しっかり内観をされるようになってきたなぁと感じられ

嬉しいですし

素晴らしいことです

 

 

昔ダイエットのカウンセリングで

ストイック過ぎたダイエットをされてる方がいて

我慢の限界がくると

泣きながらポテチの大袋を食べていたと話されてました

もうメンタル崩壊じゃないですか

 

そんなお話をようやくしてくださったのは

かなり後のことでした

 

ではどうやって整えていったか？

今の部活はこれらの経験も

ベースとなっています

 

自分の中でブレない軸ができますように

一生の支えとなりますように

そんな願いをこめてます