引き算の健康法

 

クレソンとサヨリのごはん^^

美味しいです！

細かく刻んでいただきます

 

本題に戻らねば！^^;

 

みなさま風邪などひかれずお元気ですか？

不安定な季節ですよね

 

デトックスが出来にくいカラダにならないためにも

この時期はちょっといつもと違ったレッスン内容で

ゆらぐ時期を乗り越えていけられたらいいなと思い

なんだかジミ～なものをお伝えしておりますが

私は超々お気に入りです^^

 

話せば長くなるのですが

この内容は実は私がピラティスを学ぶ前から

学んでいたことなんです

経絡とかそこらへんです

（ざっくりか）

 

こんな感じというものは

もうほぼさわり部分はレッスン時に

お伝えしているので

すんなり入っていただける準備はできてるかなと

自分の中では珍しくちゃんと仕込み済みですｗ

 

でも本当にやりたい内容はこれだ！

という披露は初でしょうか

60分はかかります

 

可能であれば2回ぐらいでお伝えしたいので

（嫌だと言われる方には強要しません^^;）

非常にジミなので

暖かい服装でレッスンを受けてください

爪も短い方がいいです

よろしくお願いいたします。。

 

先を見越してカラダとココロを整えていくことは

春を心地よく迎えられると思います

 

肝臓の「肝」という経絡と

胆のうの「胆」という経絡を刺激するのですが

（他にも内臓の情報がすべて詰まってる部位も刺激あり）

これらは感情や季節にも深い関わりがあって

「怒り」の感情とつながりもあると言われてます

それが最後「目」にくるという・・・

 

これを話すと長くなるのでやめておきますね^^;

本当に奥が深いのです

 

冬場に溜め込んだ水分や

不必要なものをデトックスしていける

カラダをつくるために

疑いながらでもいいので笑

私に身を預けてくださると幸いです^^

 

何をするかというより

何に気付くか

または

何かを取り入れるというより

何かを手放すような感覚でしょうか

 

とにかく

カラダの声に耳を傾ける時間にもなれば

とても嬉しいです^^

 

もちろん何を摂り入れたかで

何を出せるかは決まってくるので

これまで自分のカラダにどんなものをインしてきたのか

ということはとても重要にはなってくるのですが

 

ひとまず整えましょうYO

というのが言いたかったんですｗ

 

特に翌朝の尿の色だったり

便の様子や

感情の状態などにも

気にかけてもらえると嬉しいです

どんなことでもご報告ください

 

健康の源でもある

内臓と向き合う時間です

おひとりおひとりで若干内容は変えております

ぜひ楽しんでください^^