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カラダの変化と上手に向き合う

ここ数ヶ月、緊張感と不安感が

どなたにもあったと思います

 

お客さまから感じたことは

背骨の状態が違う

スマホ首がひどくなっている

カラダの冷えが深刻

と、諸々ありました

 

中でも「体重が増えた」

と言われる方も多かったのですが

そうおっしゃるのは

日々体重計に乗って

数字にとらわれてる方のように感じます

 

体重だけにこだわらないでください

と、言ってるのですが

納得してくださる様子でなく、、、^^;

ではこちらをご覧ください

 

 

同じ60キロの体重です

全然見た目違いますよね

 

 

脂肪と筋肉の違いは

言葉ではわかっていても

なかなか理解するのは難しいものですが

こうして見ると少しはご納得いただけますか?

 

体重うんぬんの前に

むくみを放置しないでください

 

足先の冷え改善は

股関節を緩めることからです

 

アラフォー以上の女性のダイエットは

単に体重だけを落とそうとしてしまうと

たくさんのリスクが伴います

 

痩せてることが「美」

と、とらえてる方も

それは同じです

 

スリムな方で

この人は本物の健康スリムボディだなと

感じたこともほぼありません

 

長年のエステティシャン経験から

それは数々目にしてきました

だからこそ言い続けてきたのですが

難しいのかなぁ

私の伝え方が下手過ぎるんでしょうね

 

自分との付き合いはこの先も一生続きます

健康的なカラダの変化には時間がかかります

コツコツ続けることではないでしょうか

 

もし、何かやってみて

こりゃ、続けられない

ということは方法を変えてみましょう

 

マインドもとっても大事だなぁと

私は思っています

美味しいと思える食事が作れたら

ちょっと嬉しいわけですよ(単純)

 

 

今夜のメインは蕎麦パスタにしました

思いのほか美味しく出来て驚きです

ひじきやアサリを入れて鉄分強化

 

大量のグリンピースを只今消費中で

スープにしたりソースにしたりしてますが

旬のものは美味しく出来上がるもんですね^^;

ただ、むきむき作業がメンドクサイ(こら!)

簡単な食べ方ご存知でしたら教えてくださいw

 

美味しく食べて

元気に過ごしていきましょう!