月別アーカイブ: 2019年2月

1年続けたこと

 

 レモン

 

マイブームの風呂上がりのレモン水は

まだ飽きずに続いてます^^

 

今日はたいしたことないけど

昨年2月から始めて

丸1年続けてることをご紹介します

 

先にお詫びします

すいません、ホントにたいしたことないです^^;

 

ひとつはおやつ

それもただ購入してるだけ^^;

 

スナック

 

 

スナックミーのおやつ

これは息子に教えてもらいました

 

月1で届くようにしてます

わざわざ商品を選んだりもしてません

事前に好みをチェックしたり

NGなものを伝えておくと

勝手に届くので

ズボラな私でも利用できてます

 

マメな人は

商品をリクエストするのが良いかと思います

 

今回は殻付きアーモンドが絶品でした

思わずリクエストしようかなと思ったほど

だけどしてません^^;

また次に届くものがどんなのかなという

楽しみを期待することにしてます♪

 

原材料がどれも安心できるものですし

しかも美味しいので

まだまだ飽きそうにないので

これからも続けていこうと思ってます

 

もうひとつは歯磨き

キチントすることを1年続けてます

20分かかるんです

 

歯医者に行くとチェックされるので

おのずと真面目に取り組むようになりました

 

歯磨き指導を数回受けてから

言われたとおりにやると

20分かかってしまいます

(20分かけろと言われてはないんですが)

 

濡らしただけの歯ブラシでブラッシング

フロスと歯間ブラシを使い

最後にようやく歯磨き粉が使える

という流れ

 

初めはなかなか苦戦してましたが

慣れるといいもんですね

 

ただ歯医者で歯肉の状態を褒められても

あまりピンとこない^^;

ダメ出しをされてる頃を思えば

全然いいことなんですけどね^^;

 

厳しくチェックしてもらえる人がいることは

やはり有り難いことです

お口の健康も大事

 

怠けないためにも

真面目に通おうと思います

 

以上、私の意思表明でした^^;

失礼しました。。

さぁ体脂肪を脱ぎ捨てよう

 

 sawara

 

寒サワラのカルピオーネ、クルミ風味

南蛮漬けのお洒落バージョンって感じでしょうか

忘れられない味だったので

真似して作ろうと思ってます^^

 

サワラ1匹の片身を魚屋さんで買いました

買った日は刺身で食べたけど

ものすご~く美味しかったですよ

今思い出してヨダレ出そうw

 

食べることが何よりも好きなワタクシです

味覚の正常化のためにもやってる

ファスティングは

昨日は週末ファスティングを行ってました

 

週末ファスティングは

丸1日酵素ドリンクだけで過ごす方法です

準備食も回復食も前後1日なので

やりやすいです

 

腸がグルグル音を鳴らして

活発に動き出してくれるのが

たまらないです^^

 

カラダが温まるのもずいぶん早くなってる!

と、今朝感じました

軽いストレッチだけでじんわり汗♪

代謝があがったんですね

 

酵素と水素は私の中で

欠かせないアイテムです

 

基礎代謝が下がると

カラダから不要なものを出すチカラが

衰えていきます

 

季節の変わり目には

デトックス力を高めていきましょう

 

目指せ!しなやか筋肉ボディ!

 

ただ筋肉がついてるだけより

その筋肉がエレガントじゃないと

女性らしくないと

私は思ってます

 

ゴツイボディは見た目も残念(>_<)

(私はガンダム経験者)

 

一緒にがんばりましょう^^

あなたに効きますように

 

 20190213_200018

 

今年に入って新たに加わったものは新しい音楽

昨年末にようやく届いて

年明けからエステ中にそのCDを流してます^^

 

cd

 

今日は疲労回復の音楽にしてました

 

自律神経を整える音楽や

心と体を整える音楽

免疫力を高めるリラックス系や

幸運を呼ぶものまで(←これ怪しくないです?笑)

200曲あります

 

どうせ気休めでしょう

と思う人もいらっしゃるかもしれませんが

私は違うと思ってますよ

ほんとに^^

 

ほぐれるのが早いんです

 

音楽のパワーは素晴らしい!!

 

tea

 

お仕事スタート前にその音楽を聴きながら

よもぎ茶を飲むのが

私の癒しです

 

うぉー!今日もがんばるぞー!

と、最後に両腕あげるのが日課です

これ戦闘態勢ですね^^;

今年に入って知ったもの

 

 

 20190220_135815

 

友人がプレゼントしてくれました

スワッグというものだそうです

SAMROCKさんが届けてくださいました

 

20190220_134232

 

こうして植物の名前が書いてあるのは

とってもありがたいと思います

私がこの中で知ってる植物の名前は

スターチスとユーカリだけでした^^;

 

コアラファーンって!

この名前なら覚えられるかも^^

スワッグは忘れそう^^;

 

すべて友人が選んだものだそうで

SAHMROCKさんも

さすがよく好みをご存知ですよね~

と感心されてました

 

もうひとつ覚えておきたい名前は

9ccの美学という商品名

美容室でカラーの後にする

カラー剤の不要な薬剤を除去するもの

10年後の綺麗のために

というコンセプトだったかな

 

これをするとカラー後のツーンとする匂いは

一切なく

頭皮の毛穴がスッキリスースーな感じです

エステ業界から誕生したものだとか

それ聞いてやらないわけにはいかないでしょう^^

プラス500円ですしね

これは毎度リピート決定です

 

こうしてまた新たに

記憶しておきたいもの

お気に入りになるものが増えて

ちょっと嬉しいです^^