月別アーカイブ: 2018年10月

食は命

 

タイトルオーバーではないですよ

 

よく「痩せやすいカラダを作るには」とか

「体脂肪がなかなか下がらない」などと

ご質問をいただきますが

ほとんどの方に共通してるのが

栄養不足です

 

カロリーオフだったり

糖質制限だったり

流行りに惑わされがちですが

バランスのいい食事を意識すると

心も整っていくと思うのです

 

心が乱れると

カラダも乱れますよね

ドカ食いしたり

甘いものをやたら食べてしまったり

そして自己嫌悪、、、

 

それから肌アレをよくするのも

アブラが関係してることもあります

酸化した油を摂取してることが多いです

 

私もよく経験してるのですが

テキトーなところで食事をすると

たちまち肌やカラダが痒くなります

なのであまり外食したくないというのも

そういう理由があります

 

ナイスなタイミングで

鍋のご質問いただきました

 

よく寒くなったら鍋をする

と言うのを聞きますが

我が家はあまり鍋が食卓に登場しません

というのも

まぁまぁ手間じゃないですか?

だって鍋だけで食事終われないじゃないですか?

(え、うちだけ?)

 

でも今日は頑張って作りましたよ

水炊きです

 

nabe

 

年季の入った20年ものの圧力鍋^^;

汚くてすみません

(お客さまとお揃いで当時購入)

 

じゃ、スープをとります

 

soup

 

いいお出汁がとれました

この鶏も超美味しいので食べますよ

 

nabe1

 

スープを注いで火を入れます

この鶏肉がとっても美味しいんだ~

(水菜は煮込んだ後に投入)

 

大根は1本丸々するし

圧力かける前には灰汁取りがあるし

まぁまぁ頑張らないといけないので

あまり鍋は作りません^^;

 

簡単鍋?

ん~食べる気が起きません

 

美味しい美味しいと喜んでもらえる

水炊きのご紹介でした

本日デビューしたアイテム

 

20181025_142225

 

レッスンで使用するアイテムの到着です♪

ワクワクとドキドキが交互にやってきました

 

20181021_183138

 

お客様おひとりおひとりで

内容を組み立ててるネタ帳を開き

(ネタ帳は個人情報&汚い字なのでぼかす)

教科書も開き最終チェック

 

早速本日の集中コースのお客さまに

レッスンさせていただきました^^

私は祈る思い。。

 

ピラティスは難しいと思われる方も多いですが

終始楽しんでいただいてた印象でした

よかったぁぁぁぁ

 

「これ大好き~!」

と言ってもらた時は

心底ホッとしました

ようやく熟睡できそう^^;

 

一番嬉しい言葉ですよね

 

あと、運動してるのに

なんとなく癒し効果もあるんですよ

それもお伝えすることができたように感じてます

 

筋肉痛はありそうですが

そこも楽しんでもらえると嬉しいです

 

それよりもなによりも

お客さまのカラダに大きな変化が今日はありまして

それがなによりも嬉しいことでした

恐らくあの新しいウエアじゃないかと・・・

 

最強アイテムの色々で

お待ちしておりますね^^

これが凄いんだ

 

20181025_144041

 

 

こちらテラウエアと言います

待ってました!!

 

yosaウエアがリニューアルです

というかバージョンアップしていて

ワタクシひとり静かに感動中です

 

yosa時だけでなく

一番使っていただきたいのは

普段ちょっと着てみて欲しいなぁ

と思います

寝る時サイコー

 

従来のものとは違って

ストレッチ性はほとんどないため

着用時は「ん?」

と思うかもしれません(私はそうでした)

 

しかし1時間経過

2時間すると

ゆるくなってるんです

足がスッキリしてましてね

そっからようやく好きになりました

ほんっと単純

 

20181025_144142

 

この生地が特殊な繊維

 

この上下なら着てちょっとウォーキングは

全然イケます

(前のは上下では無理でしたよね^^;)

 

私よりも早く大絶賛したのはオットでした

(なぜなんでしょう・・・いつもですよね)

 

オットマイウエアは

とりあえず今は下だけ

上は来月まで待ちです

 

20181023_201212

 

横はファスナーです

かなり上まであります

ていうか、靴下ねこ

 

20181023_201301

 

LLサイズでこんな感じです

それより靴下ねこ

(3足1000円靴下屋)

 

私の中で

今年一番のヒット商品は新しい水素風呂ですが

テラウエアが第二位となりそうです

 

只今商品欠品中で

数が揃ってはいないのですが

なるべくこちらで蒸されていただけるように

していきたいと思っております

 

メリットは

洗濯の時乾くのが早い

yosaの時の温まりも早い

着て出ても恥ずかしくない

 

デメリットはトイレが近い

今のところこんな感じです

 

テラウエアをどうぞよろしくお願いいたします^^

昨日の続きといただきもの

 

20181021_112722

 

昨日の画像が暗過ぎたかなと思い

明るい時間に撮り直しました

特にいい色だなと私が思うのは右上です^^

 

使ってて思ったのが

こちらとちょっと似てるなと

 

20181021_113118

 

よく見たら違うか^^;

これはトムフォードのココアミラージュ

 

こういうマット系は大きいサイズが嬉しいけど

も少し小さかったら

安くなるんじゃないのかな?

というのが正直な感想でございます

 

20181021_113029

 

 

マットは大好物です

上品に仕上げたい願望強し 笑

 

昨夜は走りました

そしてお尻が痛いです^^;

 

戻ってからお客さまからいただいた

でっかい鯛とご対面です

 

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やっぱり鯛めしにしよう

 

だけど土鍋に入らん~

切り身にするしかない

 

20181022_000435

 

炊き立て~

とってもいい香りです

 

身をほぐして混ぜ混ぜ

ちょっと味見

よしよしうまし

 

鯛がおいしゅーございます

あら汁も作りました

 

ファスティング前にしておかないと

味見ができないので

やっぱりこういうのはやっておきたい

 

一昨日は

梨とご対面でした

こちらもいただきものです^^

 

20181019_215204

 

かおり♪

大きいのはそういう品種だと伺ってます

とにかく大きくてずっしり重い

とっても甘くて美味しい!!

 

梨のケーキまで作って

ひとりで食べました 笑

 

さぁ今週もがんばりましょう!!

(急に締めくくる)