月別アーカイブ: 2018年2月

健康の要は腎にあり!

 

本日ハイパー集中コース後のレッスンで

使用したアイテムはこちら↓

 

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さらしです^^;

 

ほんっと、小道具好きよね~

と、思われてますよね^^;

 

冷え、むくみ対策には効果抜群です!!!

それだけでなく

食欲を抑える効果や便秘解消も期待できます

これぞエステティシャンならではのレッスンです

 

これを巻いてレッスンを開始します

レッスン前にトイレに行かれたばかりなのに

巻いて10分で早くもお客さまのトイレタイム^^;

 

そしてまたトイレ

よしよし^^

お客さまご本人もビックリです

 

老廃物をごっそり流して

さらにスッキリしたお身体でフィニッシュです

 

巻き方を覚えて包帯をご準備いただければ

毎日取り入れていただけますので

ぜひぜひ覚えて帰ってくださいね

難しくないですよ

 

面倒だなと思われてる方

だまされたと思ってやってみてください

確実に変わります^^

 

さて仕事を終え

郵便物に目を通してたら

健康診断の結果が届いてました

 

「優秀血管」という評価でした

かつて血管年齢5歳ですからね 笑

血液サラサラ維持させていきたいです

 

ですけどね最終総合判定はB

ショックー

Aを狙いたい(>_<)

 

Bの理由は

脂肪が少ないという診断でした

なんねそれー

ただ、そこだけがBでした

 

脂肪、少なすぎるわけでもないのにね

なんとな~く腑に落ちません

 

健康診断の数値の基準って

少し甘すぎるのではないかなと思うのは

私だけでしょうか^^;

魚よ魚よ魚さん

 

2月ももうすぐ終わってしまいますね

早かったですね~

 

勉強会や出張、健康診断と

休みの日は何かと予定があったので

今日はようやく休めたなぁという感覚でした

 

昨日近所のお店の方から電話をいただいて

「チダイをもらってくれませんか」と言われまして

やった~と喜んで

夜仕事を終えてすぐ取りに行かせてもらいましたらね

 

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え、これ全部?^^;

 

頭の中ではあれかなぁこれかなぁと

調理法をイメージはするものの

まぁまずは処理からはじめないとね^^;

 

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鱗取りをお借りしました

とっても使いやすかったので

同じものをさっきネットで注文しました

やっぱり道具って大事ですね

 

よなよなフーフふたり無言で魚に向かい

オットは処理

私は出汁をとったり味付けの準備をし

まずは鯛めしを作りました

恐ろしいことに今日のお昼には完食

 

美味しかったので

また作り、そしてまた作り

12匹のチダイがラスト2匹となりました^^;

(そろそろ調理法変えなさい)

 

1つはアクアパッツァを作ろうと思います

こっちは楽チンなので気が楽^^;

 

というわけで私のファスティングは

数日遅れのスタートになります

魚をいただけると聞いた瞬間

すぐ変更 笑

 

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鯛めしは難しくはないのですが

ちょっとだけ手間がかかるけど

やっぱり美味しいです♪

 

さぁ今からハーブします!

少しずつ春でしょうか

 

今日はレッスンで久々に汗がでました

じんわりではなく

まぁまぁガッツリ^^;

連続レッスンだったので着替えもしました

 

冬眠状態のようなカラダが目覚めてきた感じですね

 

ここ最近のレッスンは

デトックス効果をより高めていけるような内容で

お届けしております

ハイパーで流してからのレッスンでは

とにかくトイレの回数がすごいです^^;

レッスン中断してトイレタイムが必ずあります

 

流した後のトレーニングはやはり別格ですね♪

 

どんどん出していきましょう!

 

もうすぐ春という頃ですが

私は今月は新年会が続いてます^^;

忘年会も断るし1月も断るので

とうとう2月になるわけです

途中参加ですぐ帰るスタイルを貫いてます

そろそろ友達いなくなる予感してます^^;

 

もう体重計乗るのをやめてます 爆

あぁファスティング早くしたい~

 

春といえばそう!

うちの甥は無事志望校に合格しました

ちょっとちょっと赤本効果すごくないですかー

(そこ?)

あと、あんなに部活オンリーだった子を

やる気にさせた学校の先生がすごいと思うのです

 

さて家族みんなで集まるのでしょうか

それもビミョ~ですw

だいたいがこの家族まとまりないし

とにかくテキトーなんですよ

 

ま、集合は誰かが言うのを待とうかな

 

妹だってそう

息子の合格の報告してきたのはついでの感じで

こんな画像送ってきました

 

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なんなんこれ

 

「シャンシャン見に行ってきました~♪♪♪」

って。

 

これ完全に東京に遊びに行ってるだけでしょう

 

合格祝いを請求されるのを今から恐れております、、、

寒い時期のおやつ

 

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スパイスドリンク!

作り方は簡単です

 

ピュアココア小さじ1

に砂糖を同量加えてまず混ぜて

牛乳と赤唐辛子を

ハサミで輪切りにしたものを入れてレンジで2分♪

赤唐辛子は4/1本ぐらいでしょうか

 

スパイスで燃焼力アップです!

え、唐辛子?と思うでしょう

飲めちゃうんですよこれが

 

この時期はココアがあるので

時々飲みたくなります

 

おやつ代わりとしていかがでしょうか^^

 

おやつと言えば!

私の最近のお気に入りは

 

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ニシナ屋コーヒーうらぶくろ焙煎さんの生姜ピーナッツ

コーヒーはいつも同じもので

電話で「サントスショコラの焙煎6を豆で200gお願いします」

と言ってます

美味しいです~!

 

もうひとつは

これはねぇ和菓子好きにはたまらん!

 

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源吉兆庵の

すいかんしゅく!

干し柿のお菓子ですが

干し柿も好きじゃないのにこれは食べれるんです

 

友達からいただいたのがきっかけで好きになって

食べてすぐ買いに行ったらその時は入荷待ちでした^^;

 

私にとって危険なおやつがまたひとつ増えました

 

画像の左側が私のおやつで

右側はオット用です

今回はバレンタインだったので箱詰めしてもらいました

でも右だけあげるってね^^;

 

一応ねいつものチョコも作るんですよ

 

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こうして置いておくでしょ

そうしたらすぐなくなります

 

自分で作ると色々調整できるから

安心でいいですよね

今回はフライパンで作りました

ふんわりと仕上がっていいんです

 

フライパンチョコ、3種類作って

ヨーグルト入りのものは

お客さまにも無理矢理食べてもらいました 笑

 

いらんって言わせない圧力すごしw