月別アーカイブ: 2018年1月

寒い時期こそデトックスで体スッキリ

 

今月のファスティングも昨夜で終わり

本日から食事解禁です♪

お粥はやめようか 笑

 

今回はフーフで3日間チャレンジしました

 

私は毎月やってるのでもうすっかり慣れてますけど

オットは大丈夫だったのか少々気になりました

やりたいと言ったのは本人ですし

まぁいっか

と、すぐ忘れましたけど^^;

 

ふたり揃って宿便を出し

(食事中だったらごめんなさい)

それはそれはよく眠り

カラダはすごぶる快調で

ちょっとこれがハマってしまうツボなんですよね^^;

 

私は最終日は3レッスンありまして

通常メニューもありますので

なかなかハードではありましたが

いつもと変わらず仕事はできたかなと思ってます

(お客さまはどう思われてるかわかりません^^;)

 

ファスティング前の食事は3日連続マメ攻撃でした

(いただきものです)

 

toramame

 

とら豆

ハチミツ煮にしました♪

忙しかったので圧力鍋で時短にしました

 

uzuramame

 

うずら豆

やっぱり鍋で炊きたくて・・・

意外とすぐ出来ました

 

hakugeimame

 

白芸豆と書いてありました

これが炊いてそのままでもすごく美味しくて

びっくりしました

 

豆がやわらかくなってから

味見して調理法を考えました^^;

 

冷蔵庫にあるものでコトコト煮込んでみました

水分は野菜だけです

超美味しかったです!!!

 

どれも美味しくできて

すべてその日のうちに完食

 

ソイファーストっていうんですよね

豆を食事前に食べるといいみたい

 

みなさんもソイファーストいかがですか^^

安い化粧品にあるある

 

 

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まだこちらを使ってるうちのオット^^;

わざとフリフリして置いてみました

わかります?このアワアワ

洗剤のような気がするのは私だけ?

 

でも人気なんでしょうか

ドラックストアには大量に揃ってる

お店を見たことがあります

 

SNSで影響力がある誰かがいいと発信すれば

たちまち売れ筋商品になったりする世の中になりましたから

いいようなそうでないような^^;

 

 

商品の裏側には成分が記載されてますよね

 

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5つ目ぐらいまでの成分を気をつけるといいです

配合量が多い順番から記載されています

 

 

安い商品の代表としてDPGという成分は

一応保湿成分なのですが

肌には刺激になることが多いです

目に入ると痛いです

安い日焼け止めにもよく配合されてます

 

というわけで

私が選んだオット用のプチプラ化粧水

ドキドキなんですけどね^^;

 

20180116_111416

 

バリア機能の鍵でもあるセラミドです

セラミドだったらなんでもいいわけではないので

実際に私たちの肌に存在するヒト型セラミドがいいです

 

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こちらプチプラなのに

ちゃんとセラミド配合されてるんですね

セラミドAPとはセラミド6Ⅱ

これが5番目にきてますね

 

違いがわかるオジサンだったらいいけどなぁ^^;

 

という内容を数日前に書いていて

早速化粧水を

肌に塗布してもらいました

 

違いがわかるおっさんでした!!

拍手!!

「なにこれ全然違う」と。

あ~わかるんだなぁと思いました

 

じゃぁ最初からあんたが(私)買えよ

と、思われてるそこのあなた

 

そんなに優しくないんです嫁って 笑

 

セザンヌの化粧水は

私は顔にはつけてないのですが

手につけたところ

肌がひきつる感じもなく

少々ベタベタ感が気になりましたが

オジサンならいいかなと思いました

 

700円ぐらいでこれはすごいと思います

 

この化粧水を購入した時に

シートマスクのコーナーで

セラミド配合と書かれたものを見たのですが

実際はセラミドは配合されてないようでした

こういうことはよくあることです

 

安いシートマスクも

化粧水と同じように記載されてますので

5番目までの成分を気にされてみられるのを

おすすめします

 

化粧品成分のことは

またいつか書きたいと思います

冬はあったかドリンク

 

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にんじんとみかんのホットスムージーは

私の冬の定番ドリンクです

 

にんじんとみかんとお水をミキサーにかけた後に

レンジでチンします

 

え~美味しくなくなるんじゃないの~?

と思われるでしょうけれど

まぁだまされたと思ったやってみてください^^

美味しいんです!!

私はハチミツもちょっと加えてみたりもします

 

酸味が代謝を促進してくれます

 

代謝をあげてヤセやすくするためには

まずはカラダを温めることが一番大切です

その温めるのに一番簡単なものが

温かい飲み物

 

朝いちばんに白湯を飲み

それからあれこれやってから

この飲み物を作って

カラダを目覚めさせる

というのが最近の朝の習慣となってます

 

毎日同じでは飽きるので

スープの日もありますし

その他で毎日飲んでる甘酒にしてることもあります

 

よくいただくご質問で

甘酒はお米を混ぜますか?

なのですが

私は麹だけで作ってますよ

 

生姜を毎日食べるのも続けてますし

発酵茶も飲んでますし

もはやどれが効いてるのか

いつもながら分からないのですが^^;

 

体調はいいですし

朝、便意で目覚めるのは毎日です

寒くなっても続いてるのは嬉しい!

 

結果をすぐ求めてしまいたいとは思いますが

何事も継続だと

つくづく実感してるところです

 

こんなことをここで書いても

フンっ!って思う人がいることも

ブログを見てないフリをする人がいることも

重々承知しております^^;

(霊感があるんでね)

 

ですがひとりでも

これやってみようかな

と思ってもらえたら嬉しいな~

 

最後におまけ

 

小豆は常備しておりまして

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ぜんざい作って

3日でなくなった^^;

(お客さまにも食べさせたというね^^;)

初レッスンは息子

 

うちの息子は只今帰省中でして

なんと名古屋から広島までバイクで帰ってきたというね

まったく・・・

何を考えてるんでしょう

 

大人になったのでしょうか

よくしゃべってました

 

毎日筋トレしてるとか

スクワット100回してるとかいうけど

正しくできてるんでしょうか

 

ちょっと見てやろうかと^^;

 

 

で、結局最後に言われたのは

「母さんどこへ向かってんの?」

でした

 

なんか他にないんかぃ!

 

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一昨日のラストおせち

名残惜しい~