月別アーカイブ: 2017年5月

本日のレッスン

 

先日勉強に行きまして

無事、マスターストレッチトレーナーを取得しました

ようやく私の思う

3本柱でのレッスンがスタートできます

ピラティスからはじまり、道のりは長かった~^^;

 

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これがマスターストレッチです

この子にシューズを履かせて装着します

 

今日のお客さまがチャレンジされました♪

常に呼吸をしながら動くんです

ストレッチしながら全身をコントロールしていきます

 

私はいろんな角度からカラダのポジションを確認します

 

これまでにないほどのストレッチ効果です

間違いなく変化を実感していただけると共に

その後のトレーニングがより動きやすくなってることに

気付いていただけると思います

 

20分後

バレトンで動いてみました

いつも難しかった動きが

できるようになってたお客さま♪

大喜びです

すごいすごい!!と興奮されてました^^

 

そう!この言葉を待ってましたー!!

 

気持ちいい汗をかきながら

かな~りスッキリしたお顔でお帰りになられました

いらした時は腰が痛いとおっしゃってましたが

痛みもなくなったそうです

 

足裏は土台です

足裏から整えていくことで

全身を整えることができるのです

 

3本柱のレッスンは

「動くエステ」

ご自身で動いていただきながら

あなたの綺麗を目指してください^^

実はフェイシャル人気なんです^^;

 

今日は丸一日フェイシャルのご予約で埋まっておりました

私の指、笑ってるなう^^;

 

最終フェイシャルは私の友人でしたので

ちょっと画像アップしましょう

 

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矢印側だけハイパーをお顔にかけてます

 

違いがわかりますか?

肌色も変わってますね

頬もスッキリになってますよね

法令線も違います

 

この時期のフェイシャルは外せない!

そう私はいつも思ってます

 

保湿をしながら

紫外線などでダメージを受けたお肌を

しっかりケアしていきながら

素早く対処です♪

 

 

誰かにフェイシャルをしていると

すぐ自分にもやりたくなります^^;

あぁそろそろハーブだなぁと

 

まだ土日の疲れが残ってるので

まずはカラダを休めます

ヨチヨチ歩きというかヨボヨボ歩き

で広島まで帰ってきましたが

もう筋肉痛は消えました

私のカラダこういうとこだけは

もしかすると若いのか?笑

 

余計なこと言わずに

ササ~っとメニュー組み立てはじめなさいw

来月からレッスンに加わる予定です^^

土日は

 

これから大阪まで勉強会へ行ってきます

 

お勉強がど~もハードそうなので

行ってきました~のブログアップする余裕がなさそうなので

行ってきますブログにしました^^;

 

コロコロの上に乗っかって荷物のチャックを閉めました

今回は持って行くものが多い、、、

 

コロコロの中には

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この中に2日分のウェアやタオル

袋は復刻版ジーンズを購入した時のショッピングバッグで

ずーっとずーっと愛用してます

洗えるのもいい♪

 

ま、今日はユニクロデニムですけど^^;

 

その袋の中にいつも入れてるのは

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コロコロとシュッシュッ

 

携帯用コロコロは無印で売ってます

とっても便利です

 

なんといっても大変なのは肌ですよ肌!

お疲れ肌になりやすいので

 

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いつもこれを持って行きます

 

HSPフェイシャルで使用するラインの化粧品で

ミニミニサイズなんです

こちら販売されてるんですよ

お出かけの時だけでもお使いになるのもいいですよ~

 

あとはねぇオススメなのが

あら、だんだん話が反れてきますよ^^;

 

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MACのフェイスブラシ

熊野筆だそうです

 

毛先アップしてみましょう

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毛先ツンツンしてますよね

痛くないですよ

通常のブラシは先がまんまるだったりしますよね

 

これは仕上げのフェイスパウダーを

肌にくるくるして毛穴に埋め込むようにつけると

綺麗に密着するんです

 

夏場とかメイクが崩れやすい時や

メイク直しはしたくない方には

とても重宝するアイテムですよ

 

だんだん出発の時間が迫ってきたので

このぐらいにしておきますね^^;

 

それではしっかり学んできます!

 

※メールなどご連絡いただくお返事は

月曜日にさせていただきます

申し訳ありません。。

めぐりのよいカラダ

 

3日間のファスティングを終え

昨日は回復食でした

朝はこれ

 

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ワインじゃないです はい

酵素ドリンクです

残ってたので飲みました

この味は好きです

 

お昼はお粥を食べました

またもや感動ナシ^^;

なんなんでしょうか

もっとこう何か言えたらいいのですが・・・

すみません。。

 

夕方はほうじ茶を炒ってソイラテを作りました

香ばしいっていいですよね

 

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モコモコさせてやりました

 

ファスティング中は料理の味見ができないので

どうなん?と気になります

 

仕込んでおいた鶏ハムの味をみようか?

 

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これ味見いるんか?

うまー

ハーブを入れると美味しさアップです

 

皮なし胸肉で作ってます

簡単でオススメです^^

しょっちゅう作ってます

 

さて今回のファスティングの感想!

肌がいい感じ!

一番はこれですね~

 

明日から崩れるんでしょうかこの肌

それいやだな

だから来月もやります

やめられないものが増えました^^;

 

目指すは、めぐりのよいカラダ

なんだかいいですよね~