月別アーカイブ: 2017年4月

GWピラティスdayお知らせ

 

body

 

 

本日に続き5月7日(日)

ピラティスレッスンご予約可能です

(※90分レッスン)

 

11:00~

16:30以降

最終受付は20:00まで

 

本日お入りいただけなかった方

お休み最後の日はリセットしたい方

運動不足だなぁという方

動いてみたいなぁという方

筋肉痛になりたい方 笑

ぜひどうぞ^^

 

おひとりおひとりに合ったレッスンですすめていきます

ご予約お待ちしております♪

本日のワタクシ

 

20170427_113918

 

お仕事前にまずは蒸されまして~

 

なんだか出したい!

マイナスなものを出したい!

そんな衝動にかられましてね^^;

 

20170427_115738

 

ラスト30分でもレベルは10でして~^^;

(これが私にとって無理してるわけではなく

適温なのです^^;)

 

毎日毎日飲んでるにんじんりんごジュースを飲んで~

 

20170427_144739

 

にんじん1本丸ごとでこの量です(100mlぐらい)

よく飽きずに飲んでるなぁと思います^^;

 

ランニングマシーンで20分ほど走って

顔にマスクしてピラティスちょっとやって

さぁお仕事スタート!

 

まぁまぁ忙しい支度ですよね

ここまですべてを毎日するわけではないですよ^^;

 

今日はセラピストさんが施術を受けにいらしてくださいました

いやぁ毎日緊張するのに

さらに緊張しますよ

だってカラダに触れるという同じ職種ですよ

おまけに綺麗な人ときたもんだ!

 

前の日はぜっんぜん眠れませんでした

(嘘ですけどw)

 

「これまで受けてきた施術の中で一番変わった」

と言ってくださり

胸が熱くなりました

 

いやぁハイパーが99%がんばったな 笑

 

ちょっと今日は嬉しかったです

 

ブログも見てくださってるようですが

すみませんこんなふざけてばかりですが

また美しいボディを拝ませてください 笑

ピラティスの学び

 

 

 20170423_151200

 

頭のてっぺん取れて

片方の腕と脚が取れて

せつなそうなこの骨くんは師匠のもの^^;

 

今日は勉強会に行ってきました

関西もいいお天気でした

 

20170423_134936

 

しっかり学んできました

ん~~~難しいけど納得!

私はやっぱりこの方に学んでよかった

再確認させられた日でもありました

 

ひとりひとりカラダは違う

触れてカラダを誘導してより伸びを感じてもらう

その方法を伝授いただきました

 

私がサポートすることで

きっとお客さまは心地よく動いていただける

そう確信できました

 

今、脳ミソはパンパンですけどね^^;

即、実践したいと思います

 

20170423_220039

 

このイガイガも連れて帰ってきました

さぁ、これも使っていきましょう!

痛そうでしょ ねぇ

 

どう使うと思いますか?

うちのお客さまならむしろ喜ばれるに違いない!

そう思ったのでお買い上げです 笑

楽しみです^^

浄化、解毒、リセット!

 

17-04-19-00-55-38-953_deco

 

 

回復食はお粥からです♪

 

このお粥で感動があったかというと

特になかったです 笑

すみませんこんなんで

 

食べるために食べない

そしてまた美味しく食べるためにするもの

そんな風にも感じた

カラダと向き合う今回のファスティングでした

 

なぜかオットも1日だけチャレンジしました 笑

(なんでもやりたがる人)

オットはお粥を大感動してました

 

水だけの断食は絶対危険で

脂肪から毒素を出す処理がうまくできないですし

やはりここでは酵素やミネラルが必要です

 

私は酵素ドリンクのみを3日間なのですが

えぇぇぇぇ

ですよね^^;

 

好転反応もでましたし

肌の一部でかぶれが起きて

翌朝には落ち着いてました

その後はツルツル!

 

その他に出た症状では

私たちフーフの場合は眠気でした

しかし朝5時にはバシッと目覚めて

元気でした

眠気がくればとにかくサッサと寝る

 

肌はですね

お手入れが楽でした~

とにかく乾燥してないんです

いつものように保湿してるとアブラカタブラです

 

カラダでいえばとにかく楽!

むくみもない!

朝、顔がむくんでないというのは感動!

 

お通じはですねぇ

宿便も出ましたし

一度も便秘になることもなかったです

 

なんかいいことばっかり書いてますね

でも本当なんです

 

じゃぁ辛かったところ

私は食べることがものすごく好きなので

かつ、わりとよく食べるのでね^^;

食べ物のいい香りがしたら

ムッとしました 笑

 

これファスティングあるある

だと思うんですよね~

 

余談ですが

水素風呂に毎日入ってますが

お湯がめちゃくちゃ汚れました(>_<)

あれは気持ち悪かったですぅ、、、

 

酵素deファスティングの総評は★5です!

内臓を休めてあげられて本当に本当によかったです

さらに元気にもなれたように思います

 

定期的にやっていこうと思います

来月もやります 笑