月別アーカイブ: 2017年3月

体脂肪31%から21%へ

 

好評のお客さまのカラダの変化です

 

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9ヶ月前の画像

肘が曲がって伸ばせない状態でした

四十肩でした

ちょっと重症でした^^;

 

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先日の施術後の画像

腕もしっかり伸ばせるようになってきました

ずいぶん華奢になられてますよね^^

入らなくなった昔のパンツが余裕で着用できるとのことです♪

 

職場の方からは「痩せたね♪

この年齢で痩せるのって難しいのにすごい!!」

と言われたそうです

 

なによりも体脂肪が10%落ちたことです

これは無敵ですね!!

体重だけを落とすと必ずリバウンドが待ってます

 

ゆっくり時間をかけて取り組んでいただいた成果だと

思ってます

こちらのお客さまは

「ハイパーすごい!」と、ずーーーっと

おっしゃってました^^;

 

集中コースをご利用のお客様は

今ほぼアラフォー&アラフィフの方ですが

おひとりおひとりに合った内容で進めております

 

温めて→さらに温めて→ほぐして→流して→引き締めて

この流れはオトナ女子にはテッパンです

 

何をやってもすぐ戻ってしまう

運動をしたらガッツリ体型になってしまう

そんな方はただ単に方法を間違ってるだけです

 

答えはひとつではありませんが

自分にベストなボディメンテをされることを

オススメします^^

お腹プルプルday

 

body

 

 

本日は集中コース2回連続でした

しかもテーマも同じだったので

さすがに私もお腹に効いてます^^;

 

恐らく、おふたりともかなりの筋肉痛がやってくると思いますが

がんばってください 笑

 

今日最後のお客さまには

元々のお腹の画像を見ていただきました

「うわぁ」

と声をあげられてましたが

ほんっとに変わられましたね

 

今では体重が40キロぐらいです

かなり絞られましたね~♪

そうなるともうここからは筋トレがメインです

 

明日お休みということをお伺いすると

私の容赦ないレッスンがはじまります^^;

 

「あと3回~!がんばって~!」

というとさらにプラス2回します

悪い人ですよねぇ(ごめんなさい)

 

正しい場所で正しく動かす

ここが一番重要だと思ってます

 

全然くびれがかくれんぼしていたお腹から

見事なくびれが作られてきました♪

 

ハイパーの工程も変わりましたし

さらなる美ボディが作られることを

期待しつつ

私も尽力していきたいと思います

 

来月久々にピラティスdayが作れそうです

また追ってお知らせしたいと思いますので

どうぞよろしくお願いいたします。。

更新ペースアップ中 笑

 

ブログ更新の件ご指摘いただきましたので

すぐまたアップしております 笑

ためになることあまり書いてないような気がしますが

お付き合いください^^;

 

今日は肌がシャーっと乾燥中でございます

そうです

 

herb

 

昨夜はハーブフェイシャルしました♪

あんた飽きないねぇ^^;

 

肌再生中でかなり乾燥しておりますが

やっぱりファンデの密着は素晴らしいです!!

先程仕事を終えてまだメイクオフしてませんが

もう日付も変わる時間ですが

ぜっんぜっん崩れてないです

 

私のハーブをするタイミングは

メイクで判断することも多いです

あれ、なんか綺麗にのらんぞ

そろそろか

という感じです

 

今回は変な顔にならず

痛くもなく

効いてないんかなと思いきや

乾燥スゴシ

そして今日は丸一日、顔がパンパンでした

 

毎度毎度驚かしてくれるヤツです^^;

 

でもやっぱり一番のお気に入りです

 

あれこれやるならハーブです

(最後決まった!笑)

 

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今夜のお供のシートマスク♪

勉強すると髪の毛逆立つ

 

 

 みなさまお元気でお過ごしでしょうか

大変大変ご無沙汰ですみません

そんなにブログを待ってくださってる方は

いないと思いますが・・・笑

 

私2日間の勉強を終え帰ってきました

なんでしょうか

年のせいでしょうか

フラッフラです^^;

 

そしてなぜか髪の毛がふわーっと

逆立っております

朝固めたはずの頭が形跡ナシです

 

講習会場とホテルのみで

どーこにも行かず過ごしました

慣れない勉強をするからですよね

疲労感ハンパなかったです^^;

 

今回はボディのセミナーでした

まさに私が学びたいことがテンコ盛りでした

とてもとてもよかったです!!

 

ハイテクマシーンでの測定もしていただいて

腕、脚の前後、腹部

今まで知ることがなかった数値がしっかり出ます

ごまかしは通用しません

ドキドキでしたよ~

 

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アドバイスが「現状を維持」短っ!

これが難しいんだよね^^;

 

すぐ「運動をされてますね」

と、言われました

この測定器はすごかった!

メンテしていかなければいけない部位も

数値化されることでさらに意識は高まります

 

プロテインも飲みやすくて美味しかったです

敬遠していたあの独特な味や粉っぽさもなく

ちょっとこれは欲しいなぁ

値段聞いてないけどね^^;

 

せっかく出かけたというのに

写メを撮る余裕もなく

 

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ホテルの部屋に置いてあったシートマスク 笑

 

 

肌アレせず気持ちよく使えました^^