月別アーカイブ: 2016年10月

大人の運動

 

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無印で今月のおすすめのコーナーにあったので

買ってみた本です

 

買う前にパラパラと見た時は気づかなかったのですが

食のことだけではなく

ピラティスのことも載ってました

 

「自分のまっすぐがまっすぐでないことを知る」

こう書かれていたのを見て

おー!ピラティス~!

となって、ちょっと嬉しかったです

 

本に載ってるすべてのことが納得できるかと言われたら

そうではないのですが^^;

 

活字をたくさん読むパワーは今ないので

そんな時にちょうどよい本です

 

本日はピラティスdayですが

体幹を鍛えるのがピラティスです

同時に気持ちも元気になってるような

みなさんのお顔を拝見して実感しているところです

よかったです^^

 

まぁ、鬼と言われたりしますけどね^^;

カラダを変えるって

優しいだけではダメなんですよね

 

普段使ってない部分を

目覚めさせることで

カラダは強くなるのではないでしょうか

 

私はそう感じてます

 

ラスト1レッスンがんばりまーす

制服組は全員ブカブカです

 

 

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走った帰りに見つけました

自転車屋さんなんですけど

ちょっと笑いました

しかもこれ目立たない感じでぶら下がっていて

風に揺れてました

 

走って帰ったら1時間お風呂に入りました

なかなか元気でっしゃろ? 笑

 

ホントのこと言うと

夕飯食べてまたもや即寝をしたんですけどね

起きて走りました^^;

 

昨日はお客さまからのご報告が嬉しかったです

昨日はというか昨日もですね^^

 

蒸されながら

「最近勝手に体重落ちていくんです」

と言われました

そうなんですそうなるんですよ^^

 

ただいまプチ集中コースをされてますが

「2ヶ月で5キロ落ちましたよクワタさん」

と喜ばれてました

若いころのベストまであと700gだそうです

 

はじめは数値は恐らくビクとも動かなかったと思います

よくぞこんな私を信じてついてきてくださいました 笑

本当にありがとうございます。。

 

コンビニのお菓子コーナーに行くと

私の顔が浮かぶとも言われてました 笑

私ってやっぱり鬼ですね^^;

 

別のお客さまからは一昨日こんなご報告が!

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この方も本当によく頑張られました

やばいやばい連発 笑

綺麗に削ぎ落としていかれてますよ^^

 

1回1回のハイパーの結果が見事になってきてます

んもーシューッって感じで♪

私もとてもやりがいを感じられる瞬間です

 

あー私もハイパーやりたくなって

只今ウズウズ状態です^^;

次のお休みの日には必ずやろう!!

全身やるぞー

ウットリ

 

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ウットリというか羨ましかったのですが^^;

 

昨夜今季2回目ハーブのお客さま

前回よりさらに仕上がりの白さに思わず

「くすんでない肌ってこういうのー!!」

と、ちょっと大きな声を出し

お客さまは意外と冷静でした 笑

 

あーハーブしたいワタシです

 

どうしても代謝を毎日あげることが続いてるので

なかなか自分ハーブの日が作れないのですが

なんとか確保しようと思ってます^^;

 

秋の服になると突然「あれ?」と思いませんか?

なんか肌と服が浮いてる・・・

これですよ「くすみ」って

 

気づかないのは自分を客観視できない人だそうです

他人のことには気づけても

自分のことには気づかない

そんなことをある先生から教えてもらいました

 

冷静に自分を見ようと思いました^^;

 

汚くても気づかない

それに慣れる

そんな風にならないために

日々ケアですね

 

あーごはん食ってすぐ横になるのもやめんといけんかなぁー

 

道のり遠そう・・・^^;

プレウォーター

 

本日ご紹介する商品はこちらです!はい!

すいませんこれ言ってみたかったんです 笑

 

 

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風呂上がりにマッパのまま撮ったのでボケてます、、、

 

風呂上がりにお顔にシュッとふきかけるだけの簡単ケア

(としてワタシは使っておりました)

 

夏頃から使ってるんですけどね

暑いと、さっぱりして気持ちイイんで

ただ使ってただけだったんです^^;

 

こういう系のモノこれまでも試してきてますが

だいたいリピートはしてなかったんですが

これはリピ決定です!

 

使わないとわかりました

 

ちょっとやめてみたんです

 

したらば・・・

肌色が・・・

なんか変わってきました

 

まさかあれ?

気のせいかな?

 

また使うと元に戻ってる感じ

これ思い込みではない気がする

 

なんでー?

成分をみてみました(いまさら)

 

保湿成分も美白成分も含まれており

防腐剤ゼロ

安心して使えるわけなのでありました

 

もうそっからは

(昨日より)

 

化粧水前にシュッ

美容液塗る前にシュッ

クリームの後にシュッ

メイクの後にもシュッ

夕方にシュッ

 

ものすっごく単純ですw

 

私のように夏から使うというのもアリなんでしょうけども^^;

乾燥する季節に

何かもうひとつアイテムがあると

ちょっと安心ですよね

 

メイクした上からでもシュッとできるのが

個人的にはイチオシなところです^^