月別アーカイブ: 2016年8月

ボルダリング

 

壁にへばりついてるのは↓

 

Bouldering

 

ボルダリングするおっさんです

サルみたいでした

なぜかピンクの靴下

 

初ボルダリングに行ってきました

ようやく行けたんです

 

もうね、いろ~~~んな人から

「ボルダリングぜひ行って!」

とずっとずっと言われてたんです^^;

私たち夫婦にピッタリのスポーツだからって

 

私たちにピッタリってどういう意味だろ?

と、思ってたんです

 

やってみて気づいたのが

きっとサルみたいと思われてるんだなということ 笑

 

どこでもいいから手と足をかけて登ればいいんだと

簡単に考えてましたら

全然違いました(>_<)

 

ムズカシーーー

 

必要なのは体幹だったり

カラダの柔軟性だったり

筋力ではないんだなぁということ

 

股関節の動きも大事でした

 

ベテランの方々がみ~んなスリムでした

とにかく細っ!!って思いまして

 

あ、この人はきっと上手だろうなぁとね

だんだんカラダを見てるとわかってくるというか

そんな感じでした

 

知らない人と話をしたり

若いエキスを吸いながら(おばさんやめなさい)

楽しい時間を過ごせました

 

仕事が終わってからのこういう時間の使い方も

アリだなぁと♪

またぜひ行きたいと思います

 

只今ジワジワ筋肉痛キテマス^^;

お客さまの本音が聞けた瞬間

 

この夏はハードでした

その結果

 

 20160823_214325

 

アスリートなカラダになってしまいました (´;ω;`)

 

大丈夫

秋には戻ります

 

カラダは元気でして

ただ食事はお肉の量が少なかったかもしれません

増やせばよかった・・・

 

集中コースももうすぐ終了です

レッスンは通常のピラティスdayとは内容は違いますので

普段のあのレッスンと比べられて

私に殺意を覚えた方もいたりいなかったり? 笑

 

「出産を思い出した」

とおっしゃった時は

そんなに辛かったんだぁと反省しましたが

その反省も一瞬で消しますけどね 笑

 

最終日私刺されませんよね

一抹の不安が・・・^^;

 

一緒に動くのですから

最後は一緒にあの世行きですかね 笑

 

心もカラダも戦闘モードな夏でしたので

眠るときは瞑想CDとかを流してたんですけどね

(これがなかなか眠れない)

 

先日ちょっとクリックを押し間違えたようで

仏さまの教え(タイトルはわからないのですが)

みたいなのが流れたんです

 

3秒で寝てました 笑

 

私、地獄へ行きそう・・・

 

本日のおまけ

 

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今朝お客さまから

ハイパーコースの感想をいただきました♪

 

合掌。。

痩せグラフ

 

 dav

 

蒸されながらお客さまが見せてくださいました

日々の体重体脂肪をケイタイに入力されてます

こうしてグラフで見れるといいですね♪

便利なアプリですよね~

 

先月の集中コースを終えられて

今月はプチ集中コース

 

先程のグラフでわかるように

スタートから1ヶ月は変動があります

見た目も数値もガラリと変わることもできるのですが

戻りやすい時期でもあります

 

週単位でみると

あぁこれだけしか減ってないのかぁ

と、思うこともあるかと思いますが

そんなときは

 

IMG_20160822_152118

 

こうして3ヶ月グラフで見られてるとか♪

励みになりますよね^^

下の赤い点線が目標数値!

ゴールがもうすぐです!!!

 

体重も体脂肪も着実に落ちてますね

私、感動中です(´;ω;`)

 

代謝をさらにアップさせるエクササイズで

昨日はレッスンしました

 

お客さまがいらっしゃる前に10分だけ

レッスンではこんな動きをしようと

バレトンをしてみました

 

20160822_114940

 

わかります?

たった10分で私、汗だく^^;

 

ちょっとハードな動きだったかなぁ・・・

 

今日も集中コースです

がんばります!!

すべてのみなさまに結果が!

 

 

 あー嬉しいです!!!

ボディ集中コースのご参加の方々の変化に

共に喜んでおります

一番うれしい瞬間です!

 

落ちにくい箇所の太ももだったり

モリモリした背中だったり

そんなところが変わっていくって

普通じゃなかなかないでしょう

 

いろんなお話をしながら

ストレスのないよう挑んでいただけるよう

私も努めております

 

今日はレッスンで背骨のことを

特に注意深くお伝えしました

もう、うるさいほど^^;

(ごめんなさい)

 

そのわけは・・・

実年齢より5,6歳も上に見える人にお会いしたんです

肌も綺麗

カラダもスリム

なぜ???

 

オーラ?

 

それは姿勢の悪さだったのです

数回お会いしましたが

今度は姿勢をよく見せようと

間違った姿勢をされてるのです

こんな感じ

 

20160820_210926

 

右側ページの姿勢はすべてザンネンな姿勢です

(最近購入した専門書です)

 

トンチンカンな美容やボディケアでは

なんにも変わりません

 

つくづく痛感いたしました

 

私は美容が好き

私は美容にうるさい

そんな人に頻繁にお会いしますが

ほぼ間違ってます 爆

 

いろんな情報も飛び交っておりますし

仕方ないですよね

 

私にたてつくのをやめていただけたら有り難いですねぇ^^;

 

ま、いいんですけどね 笑

 

私もまだまだです

 

 

おまけ↓

 

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ロングコースの間に

ご主人からお叱りのLINEが!

こんなことで叱られるって

いい奥様なんだなぁと思いました

 

私、オットがゴミ出し忘れてたら

怒りまくりのメッセージ送りますもの

ゴルラァーーーー

って

 

あー恥ずかし(>_<)