月別アーカイブ: 2016年3月

最近読んだ本

 

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「40歳からは食べ方を変えなさい」です

コンビニで並んでるときにふと目に入り

そのまま買いました

 

読みやすいのでyosa部屋に置いておきますね^^

 

で、ですね

ここに書いてあること

ほぼやってたんです私!

あ、やってる

この食材必ず買ってる

これもやってる

 

なんだか「はいあなた正解です」

って言われた気がして嬉しいんです

 

すいません

ただの自慢です^^;

 

代謝のいい若いカラダを作るポイントは

 

1 からだの糖化を防ぐ

(細胞のこげつきのことですね)

 

2  塩害を防ぐ

(ミネラルバランスが崩れると代謝異常がおきます)

 

3  冷えを取る

(代謝が低下すると冷えが起こります)

 

4  腸の汚れを取る

(免疫力は腸内環境で大きく左右されます)

 

5   体内毒素を消す

(活性酸素は毒素ですよね)

 

中年太りを撃退するのは

発酵パワーです

なんて書いてありまして

ワタクシ食前納豆をやってるんですけど

(気が向いたらずーっと毎食です^^;)

いいと思うんです

 

こんなこと書いてあったら

やめられませんね^^;

一緒にしませんか?のお誘い

 

今月最後のピラティスdayも

無事終えることができまして

ただいまお客様が蒸されていらっしゃいます♪

 

こちらのお客さまとてもお上手に動かれてました

とっても嬉しい!!!

 

出来なかったことが出来るようになるまでって

時間がかかることもありますが

それでも何度も何度も繰り返しで

カラダに覚えてもらうんですよね^^

 

その前のお客さまは

ピラティス前にマッサージに行かれた方が

うらやましすぎまして 笑

明日私もお願いしております

久々ナルミさんのマッサージだ~♪

カラダ労わってあげましょう

 

あー!すっかりタイトルの話が遅れました

すみません。。。

 

ウォーキングしませんか

のお誘いです

私とマンツーかもうおひとりぐらいで

 

ただ歩くだけではありませんよ~

喜んでいただけると思います

詳細は長くなりそうなので

口頭でお伝えしますね^^;

 

営業前か夜早く営業が終えられる日のみですが

日時を相談しながら決めていきましょう

もちろん無料です

 

雨天中止ですので

ご了承ください。。

 

春に向けてカラダを目覚めさせていきましょう!

お申込みお待ちしておりますね^^

ハーブの日

 

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自分ハーブは

すでに日付が変わってしまってましたが決行です

早いもので12回目です

 

ただいま顔にマスクをのっけてブログアップです^^;

 

昨日、今日はアフタートリートメントのお客さまがいらっしゃいましたが

どちらも2クール目

 

ここまでになると

ぜっんぜん肌質が違います

施術前からもうトゥルトゥル

 

以前のお肌を忘れてしまいそうなぐらいです

触れてて気持ちいい♪

 

また次のハーブが楽しみです

 

今日は美味しいコーヒーが届きました

ありがとうございます。。

 

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マメココロさんのコーヒー豆

届いてすぐお客さまと一緒にいただきました♪

美味しいねぇって喜んでくださいました

 

コーヒー好きな方は

今ならうちには5種類揃ってますので

ぜひフレッシュな焙煎したてのコーヒーを飲んでください^^

ピラティスdayとお知らせ

 

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明るい色の花が欲しくなる季節です

その中でも紫陽花は必ず入れたいです

紫陽花ラブなので^^;

 

紫陽花って育つんです

倍ぐらいおっきくなるんです

 

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最近トイレに飾ってますのは

かなり育ちました

もう買って1ヶ月です

毎日水素水あげてるからでしょうか

まだまだ元気です

 

余談が長くなりましてすみません^^;

 

来月のピラティスdayは

 

9日16日30日

すべて土曜日です

 

日曜日は都合がつかず申し訳ありません。。

 

そして

来月よりレッスン料金を変更させていただきます

60分4,000円

75分4,500円

となります

 

併せまして来月より

ご新規様のご予約受付をお休みさせていただきます

何卒ご了承くださいますよう

お願い申し上げます

 

レッスンは60分と75分のみとさせていただきます

これまで90分レッスンをリクエストいただきました方には

申し訳ありませんがご了承ください。。

 

月に1度のレッスンや

ボディをなされない方には

75分のレッスンをおすすめいたします

 

もちろん強制ではありませんので

ご自身でお決めくださればと思います

 

来月もどうぞよろしくお願いいたします。。